1 cup light muscovado sugar or brown sugar 全部分類

【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕

蛋糕

almonds（扁桃仁）,pecans（山核桃）,butter (melted)（融化的黃油）,protein powder（蛋白粉）,cinnamon（肉桂粉）,liquid stevia（液體甜葉菊）,salt（鹽）,cream cheese（奶油乳酪）,erythritol（赤蘚糖醇）,liquid stevia（液體甜葉菊）,eggs（雞蛋）,vanilla extract（香草精）,fresh lemon juice（新鮮檸檬汁）,sour cream（酸奶油）,pink Himalayan salt（喜馬拉雅粉鹽）

綜合評分 9.6

【生酮ketogenic】黃油山核桃白巧克力脂肪炸彈

零食

coconut oil（椰子油）,butter（黃油）,cocoa butter（可可脂）,powdered erythritol（赤蘚糖醇粉）,vanilla extract（香草精）,stevia（甜葉菊）,salt（鹽）,chopped pecans（山核桃碎）

綜合評分 9.3

玉米麪素糕 (Corn Flour Cake)

蛋糕

玉米麪,全麥麪粉,泡打粉,海鹽,葵花籽油或其他植物油,龍舌蘭糖漿,原味豆漿

綜合評分 9.7

鷹嘴豆洋梨芝麻菜沙拉Pear & Arugula Chickpea Salad

沙拉

芝麻菜,洋梨,鷹嘴豆,黃瓜,松子,漢麻籽hemp seeds,菲達乳酪feta cheese,自制沙拉汁,橄欖油,檸檬汁,白酒醋,第戎芥末dijon mustard,小蔥,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.1

烤鷹嘴豆法式燉菜roasted chickpea ratatouille

快手菜

茄子,西紅柿,西葫蘆,洋蔥,罐裝鷹嘴豆,橄欖油,牛至oregano,白酒醋white wine vinegar,大蒜,辣椒麪red pepper flakes,羅勒basil,配著吃的主食

綜合評分 7.4

杏子酸奶油蛋糕

蛋糕

低筋麪粉,蘇打粉,鹽,黃油,糖,雞蛋,杏仁精,香草精,酸奶油,杏子醬,馬斯卡朋乳酪 （頂）,奶油 （頂）,糖粉 （頂）

綜合評分 7.5

Sushi Rice（鮨飯，Sushi meshi）壽司米

壽司

壽司米,壽司醋,糖,鹽

綜合評分 8.7

【情人節】 紅色天鵝絨蛋糕 紅絲絨蛋糕

情人節

麪粉,泡打粉,可可粉,糖,鹽,植物油,白脫牛奶,大雞蛋,紅色天然食用著色劑,香草精,白醋,奶油乳酪,糖粉,有鹽牛油,香草精

綜合評分 8.1

牛油果芒果沙拉

沙拉

芒果,西紅柿,牛油果,洋蔥,橄欖油,黑胡椒,鹽,檸檬

綜合評分 7.7

蛋白粉果凍－減脂增肌期的美食試驗

果凍

明膠 Knox Gelatine,蛋白粉,代糖,開水,涼開水

綜合評分 8.2